PAL Final exam QUESTIONS AND ANSWERS 2022
Qu'est-ce que c'est l'espérance de vie au Canada pour une bonne santé et en totale? - ANSWER ==Bonne
... [Show More] santé 67 Totale 82
5 habitudes nuisibles - ANSWER ==Inactivite Physique
Malnutrition
Dépendances nuisibles
Excès du stress
Manque de sommeil
6 dimensions de santé - ANSWER ==Santé physique, mentale, sociale, spirituelle, emotive, environnementale
Explique chaque - ANSWER ==Physique - Bonne fonctionnement du corps premis par un mode de vie sain et actif
Mentale - Crée la capacité à apprendre, à s'émerveiller et a s'accomplir sur le plan intellectuel.
Emotive - Capacité à vivre ses émotions de façon à se sentir en accord avec soi-même la plupart du temps.
Spirituelle - Capacité à adopter un seul ensemble de valeurs et principe qui donne un sens et un but au vie
Sociale - Capacité d'avoir des relations interpersonnelles satisfaisantes.
Environnementale - La participation à l'effort collectif de protection de son environnement immédiat et du planète
Les 4 profils - ANSWER ==Socioéconomique, influence du milieu social, conscience écologique, l'environnement physique et culturel
positifs et negatifs de socioeconomique - ANSWER ==Positifs - poids normal, un homme, etudes université, revenu familiale élevée NÉGATIFS - ne finit pas l'école secondaire, faible revenu familiale, femme
Qu'est-ce que c'est l'influence du milieu - ANSWER ==C'est la cercle de famille, si tes parents sont actifs, tu vas être influencé d'être actif et les membres du communaute influence pour le meilleur ou pire
Consciene ecologique? - ANSWER ==Si tu es conscients du nature et aux facteurs écologiques, tu as plus de chance de faire l'activité physique et veulent faire les activités dehors
Qu'est-ce que c'est l'environnement physique et culturel? - ANSWER ==Ce que tu as accès au, le climat et la culture de consommation
5 points de santé - ANSWER ==L'endurance cardiovasculaire, la force et endurance musculaire, la flexibilité et composition corporelle
Explique chaque - ANSWER ==a) l'efficacité du corps (le cœur et les poumons) pour apporter l'oxygène et des nutriments vers les muscles, c'est important pour plus de souffler et aide à combattre plusieurs maladies (diabètes 2, cancer, hypertension)
b) le montant maximal de la force d'un muscle ou un groupe musculaire peut engendrer dans un seul effort
c) la capacité d'un muscle ou un groupe de muscles pour effectuer des mouvements répétés
d) la capacité de bouger les articulations, des muscles, des ligaments et tendons sans douleur. Les bonnes effets: donne une grande liberté de mouvements, aide à prévenir les douleurs et diminue les risques de blessures
e) le pourcentage de graisse dans votre corps par rapport à votre masse maigre
Les 6 habilites de condition physique - ANSWER ==Coordination, agilité, vitesse, équilibre, temps de réaction, puissance
Les 4 principles d'entrainement - ANSWER ==La specificite, surcharge, progression, individualite
Comment calculer ta zone cible - ANSWER ==220 - ton age - fréquence de repos x 0.6 + fréquence de repos
Veulent un frequence entre quoi et pourquoi? - ANSWER ==Entre 60%-90% pour avoir le gain
Qu'est-ce que c'est un objectif de performance - ANSWER ==Quand l'athlète comparer à lui-même ex: il veulent courrier dans moins de temps
Qu'est-ce que c'est un objectif de resultat - ANSWER ==Sont pour judges la resultat finale, d'habitude comparer avec les compétiteurs
SMART - ANSWER ==Spécifique - être spécifique aux demandes
Mesurable - ils faut être possible de mesurer le but
Action - Avoir les actions pour la plan
Réaliste - Être possible
Temps - ils faut avoir un date pour la fin
Principes de [Show Less]